在2021年06月15日体重纪录(没有日志纪录)
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80.6 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1382 千卡
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脂肪: 63.44克 | 蛋白质: 76.09克 | 碳水物: 138.66克.
早餐: Sızma Zeytinyağı, Yumurta. 午餐: Kayısı, Tatlı Kiraz, Siyah Fasulye (Olgun Tohumlar, Tuzlu, Pişmiş, Haşlanmış), Ev Yapımı Yoğurt. 晚餐: Yeşil Biber, Sütaş Süzme Yoğurt , Sarı Tatlı Mısır, Bulgur (Pişmiş), Kıyma. 小食/其他: Karpuz. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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