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Heute Morgen hat die Waage mir einen deutlich realistischeren Wert angezeigt. ( Ich denke aber immer noch inklusive Wasser 😉)
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96.7 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 21.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1474 千卡
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脂肪: 56.65克 | 蛋白质: 76.52克 | 碳水物: 168.05克.
午餐: Purland Frisches Mett, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Hofmaier Leberwurst Fein, Edeka Steinofen Baguette. 晚餐: Milfina Butter , Getoastetes Weißbrot, Honig, Putenbrust Fleisch, Gemischter Salat mit Dressing. 小食/其他: Banane. 更多的......
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一星期增加3.7 公斤
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