在2021年06月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
93.4 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2696 千卡
|
脂肪: 66.27克 | 蛋白质: 193.59克 | 碳水物: 320.46克.
早餐: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Klementiinit, Rainbow Kermajuusto 17%, Kananmuna, Star Nutrition Whey-80, Myllykivi Kaurahiutale, Ketsuppi, Piltti Persikkaa ja Banaania, Leipäaitta Kaurapalat. 午餐: Vaasan Riisipiirakka, Pirkka Jauhelihapizza, Valio Profeel Suklaavanukas, Valio Profeel Proteiinipirtelö Kaakao. 晚餐: Crownfield Special Flakes Classic, Banaanit, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjugurtti Rasvaton, Klementiinit, Gelatelli Banana Split Ice Cream, Grillimaisteri Kanan Ohut Fileeleike Timjami & Valkosipuli, Rainbow Kermajuusto 17%, Ketsuppi, Leipäaitta Kaurapalat. 小食/其他: Elovena Välipalakeksi Appelsiini Suklaa, Nestlé Fitness Chocolate, Star Nutrition Whey-80. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|