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Not really much to report. This has been a rather odd week. I've not been all that well; I've been rather fatigued, which is not good.
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110.0 公斤
最近减少: 42.9 公斤.
还有: 33.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1193 千卡
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脂肪: 26.57克 | 蛋白质: 51.05克 | 碳水物: 161.07克.
早餐: Fat free spread, orange juice, banana, Hard-Boiled Egg, Danactive Yogurt, toast. 午餐: South Beach Living Cinnamon Raisin Cereal Bar. 晚餐: merlot wine, Birdseye Steamfresh sweet peas, Trader Ming's Chicken Shu Mai, Publix Hummus. 更多的......
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3656 千卡
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运动:
保健操（健身俱乐部） - 32 分钟, 站立 - 1 小时, 坐着 - 2 小时 和 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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