|
День 7.
Увеличение калоража привело к увеличению веса. И объемов. Или подождать ? Надо подумать….
Талия 62/61
Над попой 87
Попа 99
94/92/89
|
58.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1367 千卡
|
脂肪: 49.62克 | 蛋白质: 116.26克 | 碳水物: 111.72克.
早餐: Можно? Нужно! Блины с Яблоком , ВкусВилл Сыр Творожный Козий, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Грибная Радуга Грибы Шампиньоны, Троекурово Куриная Печень, ARO Масло Крестьянское, Белый Город Сливки 10%, Лук, Морковь, Льняное Масло в Капсулах , Ultra Omega-3, Можно? Нужно! Сочни "Белые Ночи". 午餐: Monini Бальзамический Соус, Русска Рыжиковое Масло, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перекресток Шампиньоны, Магнит Лук Репчатый , Долмио Итальянский Соус с Ароматными Травами, Реми Помидоры Красные, Самсон Фрикадельки из Домашнего Фарша, Морковь. 晚餐: Можно? Нужно! Блины с Шоколадной Пастой. 小食/其他: Домик в деревне Творог 0,1%, Alpro Фундучное Молоко. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|
|
|