在2021年06月15日体重纪录（没有日志纪录）
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92.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2878 千卡
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脂肪: 116.60克 | 蛋白质: 116.25克 | 碳水物: 241.34克.
早餐: Müller Power Corner Quark-Joghurt-Mix Mandel+Cranberry, Espanisimo Spanische Chorizo, Wonnemeyer Antipasti Creme Feta, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen. 午餐: Rapsöl, Frosta Bratkartoffel Hähnchen Pfanne. 晚餐: Müller Milch Reis High Protein Klassik, Mein Veggie Tag The Wonder Flammenspieß Hot, Gourmet Sushi. 小食/其他: Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Aldi Iso Light (Flasche), Rosewein, Kinder Riegel (21g), Power System Crunchy Bar Peanutbutter. 更多的......
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2409 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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