|
İki günde bu kadar oynar mı ya
|
61 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1639 千卡
|
脂肪: 83.31克 | 蛋白质: 121.98克 | 碳水物: 98.43克.
早餐: Ayran, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Ekmecik Kepekli Sandviç Ekmeği, Kıyma, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Yumurta. 午餐: Şekersiz Türk Kahvesi. 晚餐: Tereyağı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıyma, Kabak. 小食/其他: Magnum Mini Double Çikolata. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|