|
2400 5:15
|
87.6 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2386 千卡
|
脂肪: 67.77克 | 蛋白质: 195.81克 | 碳水物: 254.46克.
早餐: ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg Yolk, Egg White, شوفان فلندي شوفان عضوي, ريانة دبس تمر خلاص عضوي, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla. 午餐: نادك زبدة طبيعية, Butternut Winter Squash, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Gourd White-Flowered (Calabash), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Green String Beans, Skinless Chicken Breast, Green Sweet Pepper, Red Onions. 晚餐: Cashew Nuts, Almarai Fresh Yogurt, Chia Seeds Chia Seeds, Navels Oranges. 小食/其他: Raisins (Seedless), Mars Mars, Hulled Sunflower Seeds. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|