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80.4 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 18.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1107 千卡
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脂肪: 36.35克 | 蛋白质: 68.28克 | 碳水物: 131.73克.
早餐: Pisang Kepok Rebus, Alfamart Telur Ayam Kampung. 午餐: Regal Marie, Nabati White. 晚餐: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 小食/其他: Madu, Jeruk Nipis, Sereh, Jahe, Kunyit, Indomart Kripik Singkong Pedas, Keripik Pisang. 更多的......
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2241 千卡
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运动:
跑步机 - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 心 (Cardio) - 15 分钟. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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