|
Luar Biasa.. 👍 Bukan nya Turun Malah Naik BB nya Euy.. 😅
|
73.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1176 千卡
|
脂肪: 33.83克 | 蛋白质: 45.18克 | 碳水物: 170.12克.
早餐: Aqua Air Mineral, Nasi Ketan (Ketan), Jawara Saus Sambal, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. 午餐: Roti, Aqua Air Mineral, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Goreng tanpa Daging. 晚餐: Aqua Air Mineral, Ayam Geprek, Nasi Putih. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|