在2021年06月14日体重纪录（没有日志纪录）
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101 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 21 公斤.
饮食准则: 100％.
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1671 千卡
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脂肪: 43.08克 | 蛋白质: 111.52克 | 碳水物: 200.80克.
早餐: Iglo Stoomgroenten Mix, Banaan, Zespri Kiwi Gold, Passievrucht, Vitamin Well Reload, AH Pitloze Witte Druiven. 午餐: Roerbakken met Kip en Groenten. 晚餐: Colruyt Everyday Gerookte Atlantische Zalm, Banaan, Delhaize Stoomgroenten. 小食/其他: Garnalen, Vitamin Well Awake. 更多的......
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4095 千卡
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运动:
椭圆机 - 37 分钟, 上班 (工作) - 10 小时, 驾驶 - 1 小时 和 50 分钟, 休息 - 3 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.3 公斤
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