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Sábado e domingo teve castanha de caju, amendoim, pipoca, iogurte caseiro, banana e até mamão, tudo no limite, achei que ia me atrapalhar, pq estou no início da low carb, mas me controlei e estou fazendo o jejum intermitente pra ajudar, estou conseguindo.
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82.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2084 千卡
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脂肪: 137.80克 | 蛋白质: 140.36克 | 碳水物: 80.29克.
午餐: Carne de Porco Assada, Couve Manteiga Crua, Ovo Frito, Zona Cerealista Farinha de Amendoim . 晚餐: Chuchu Cozido, Carne de Vaca Moída. 小食/其他: Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Nanica, Morangos, Castanhas de Caju, Nestlé Iogurte Natural Integral. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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