膽固醇247的日记, 2021年06月14日

晚上有做一點點伸展運動

52.8 公斤最近减少: 1.2 公斤. 还有: 4.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

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1301 千卡

脂肪: 37.69克 | 蛋白质: 91.67克 | 碳水物: 146.54克. 早餐: 統一統一AB無加糖優酪乳, 肉粽. 午餐: 滷蛋, 鱈魚（烤製或烘焙）, 統一統一布丁, 紅燒茄子. 晚餐: 羅宋湯, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 滷蛋. 小食/其他: 雪碧 (Sprite) 汽水 (100毫升). 更多的......

1397 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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