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Ronaldo Adriano的日记, 2021年06月14日

在2021年06月14日体重纪录(没有日志纪录)
85.2 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 5.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年06月14日:
1464 千卡 脂肪: 60.98克 | 蛋白质: 54.95克 | 碳水物: 174.61克.   早餐: Manteiga (com Sal), Pullman Pão de Forma, Café com Açúcar, Pão Francês. 午餐: Sadia Escondidinho de Carne Moída. 晚餐: Hellmann's Maionese, Ovo Frito, Pullman Pão de Forma, Ovo Frito, Pullman Pão de Forma. 小食/其他: Café com Açúcar, Wafers de Chocolate. 更多的......
2493 千卡 运动: 自行车 (骑车) - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤



     
 

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Ronaldo Adriano的体重历史


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