在2014年02月3日体重纪录(没有日志纪录)
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96.9 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100%.
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1791 千卡
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脂肪: 55.54克 | 蛋白质: 116.08克 | 碳水物: 201.35克.
早餐: Puffet havre First Price, fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett. 午餐: Tunafisk i gele Eldorado, Tomatbønner Eldorado 100g, Melk lett Q 3dl. 晚餐: sardines eldorado tomatosauce, Lettmelk 5 dl, Knekkebrød Husman Wasa, Magerost kylling Kavli 10g, O'Boy original. 小食/其他: Klementin 70g, Golden Delicious AlpeGolden 220g, Melk lett Q 3dl, peanøttsmør 10g, Riskaker First Price. 更多的......
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4204 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 1 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 37 分钟, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 40 分钟. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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