|
И так, начнём приводить себя в порядок после родов. 😅 Мой комфортный вес всегда был 49 кг. Желаю удачи всем, кто взялся за своё здоровье и фигуру. 🍀😁💋
|
59.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1186 千卡
|
脂肪: 50.56克 | 蛋白质: 85.78克 | 碳水物: 66.54克.
早餐: Оливковое Масло, Просто Молоко Творог 5%. 午餐: Мушмула, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. 晚餐: Heineken Пиво Светлое, Салат из Помидоров и Огурцов, Самбери Картофель Запеченный со Специями, Куриные Голени с Кожей. 小食/其他: Шоколадница Латте Стандарт. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|