在2021年06月14日体重纪录（没有日志纪录）
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70.3 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1554 千卡
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脂肪: 80.53克 | 蛋白质: 81.66克 | 碳水物: 154.49克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Гауда, Колбаса Докторская, Хлеб Черный, Ядрена Копоть Сосиски с Сыром, Жареное Яйцо. 午餐: Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Майонез, Веселый Молочник Сметана 15%, Суп Куриный с Вермишелью, Плов со Свининой. 晚餐: Хачапури. 小食/其他: Колбаса Докторская. 更多的......
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2365 千卡
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运动:
舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时 和 8 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 42 分钟. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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