|
Урааа! Вес сдвинулся с мертвой точки за 3 недели 🎯
|
82.6 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1239 千卡
|
脂肪: 34.65克 | 蛋白质: 105.67克 | 碳水物: 140.52克.
早餐: Простоквашино Сирок для Малят, Галка Цикорий с Шиповником, Помидоры Черри, Сыр Рикотта, Жменька Хлебцы из Булгура, Авокадо, Вареное Яйцо. 午餐: Премия Кукуруза, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Салат Айсберг, Оливковое Масло, Куриное Филе на Гриле, Киноа. 晚餐: Ідеаль Немолоко Вівсяне Light, Чудо Чадо Детское Пюре Яблоко-Слива, Ашан Сир Кисломолочний Нежирний. 小食/其他: Банан, Галка Цикорий с Шиповником, Черешня Черешня, Кофе Эспрессо. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|