在2009年04月30日体重纪录(没有日志纪录)
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71.4 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1403 千卡
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脂肪: 35.68克 | 蛋白质: 103.54克 | 碳水物: 174.67克.
早餐: fat free cream cheese, alternative sweet. 午餐: cream cheese philadelphia fat, dark chocolate pudding, alternative bagel, orange, orange roughy. 晚餐: bulls eye, SALMON, apple, matzos, smart ones salisbury steak, Hand-tossed Cheese Pizza (Medium). 小食/其他: cream cheese philadelphia low fat. 更多的......
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2020 千卡
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运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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