在2021年06月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
105.5 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2004 千卡
|
脂肪: 74.17克 | 蛋白质: 117.94克 | 碳水物: 223.93克.
早餐: Сибирский Пекарь Хлеб Купеческий, Рис Вареный, Саянский Бройлер Карпаччо, Золото Европы Сыр Гауда, Перекресток Персик. 午餐: Сибирский Пекарь Хлеб Купеческий, Nestle Кит Кат Капучино, Вареное Яйцо, Картофель, Мясной Рулет, Золото Европы Сыр Гауда, Саянский Бройлер Карпаччо. 晚餐: Сибирский Пекарь Хлеб Купеческий, Салат с Тунцом, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Бела Слада Мягкая Карамель, Саянский Бройлер Карпаччо. 小食/其他: Байкальский Кефир Обезжиренный , Хлебнаш Хлеб Домашний Пшеничный, Жико Коктейль Ореховый, Княгинино Кефир Обезжиренный, 48 Копеек Мороженое и Клубничный Десерт. 更多的......
|
|
2956 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时 和 29 分钟, 休息 - 12 小时 和 31 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|