在2021年06月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 23.6 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
2289 千卡
|
脂肪: 91.69克 | 蛋白质: 85.74克 | 碳水物: 293.61克.
早餐: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Pecan Nuts, Great Value Unsweetened Coconut Flakes, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats. 午餐: Homemade Bread, Chicken vegetable Soup. 晚餐: Reese's Peanut Butter Cup, Garlic, Sea Queen Imitation Crab Meat, Maruchan Ramen Noodle Soup - Picante Chicken, Minh Pork Egg Roll. 小食/其他: Kind Thins Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Almond, Country Archer Mini Beef Sticks, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Apples. 更多的......
|
|
3033 千卡
|
运动:
休息 - 6 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 18 分钟, Standing - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加6.4 公斤
|