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Bin jetzt bei 2000kcal im Schnitt. Ich denke, das passt jetzt👍
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54.5 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2139 千卡
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脂肪: 101.00克 | 蛋白质: 79.54克 | 碳水物: 225.96克.
早餐: Schwartau Erdbeermarmelade Weniger Zucker , Magerquark, Milbona Butterkäse, Gekochtes Ei, MUH Milch-Kaffee, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Fußballbrötchen. 晚餐: Lätta Halbfettmargarine, Gemischter Salat mit Dressing, Harry Toastbrot , Gut & Günstig Rostbratwurst. 小食/其他: Coppenrath & Wiese Schoko-Brownie, Coppenrath & Wiese Blaubeer Cheesecake. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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