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-E-M-的日记, 2014年02月2日

在2014年02月2日体重纪录(没有日志纪录)
140.6 公斤 最近减少: 19.8 公斤.    还有: 27.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年02月2日:
1290 千卡 脂肪: 47.00克 | 蛋白质: 42.00克 | 碳水物: 177.50克.   午餐: Bolthouse Farms Protein Plus - Chocolate. 晚餐: TCBY Soft Serve Frozen Yogurt - White Chocolate Mousse, Kroger Mild White Cheddar Macaroni & Cheese. 小食/其他: Cafe Escapes Chai Latte. 更多的......
4415 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加3.6 公斤



     
 

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