在2021年06月13日体重纪录(没有日志纪录)
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85.2 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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454 千卡
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脂肪: 30.36克 | 蛋白质: 24.19克 | 碳水物: 29.44克.
早餐: Kuru Kayısı, Karışık Yeşil Salata, Beyaz Peynir, Badem, Çilek, Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu). 更多的......
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2802 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 20 分钟, 举重锻炼(中等的) - 1 小时 和 10 分钟, Google Fit - 22 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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