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Bom dia!!
Meta alcançada se foram 4 meses e 24 dias muito tranquilo, sem sofrimento, poucas restrições, trabalhando muito a consciência. Agora vou correr a traz das conquistas, manter, melhorar a forma física e seguir a vida saudável que é pra nosso próprio bem.
Continuo por aqui!!!!
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57.5 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1649 千卡
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脂肪: 86.12克 | 蛋白质: 95.57克 | 碳水物: 125.23克.
早餐: Canela, Nestlé Leite em Pó Ninho, Queijo Coalho, Ovo Mexido, Abacate, Café com Leite Integral. 午餐: Frango (Pele Não Consumida), Salada de Folhas, Salada Crua, Renata Macarrão Parafuso. 晚餐: Omelete ou Ovos Mexidos, Biju & Cia Biju Crocante, Ovo Mexido, Café com Leite Integral. 小食/其他: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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