tania rz的日记, 2021年06月13日

Oi, Tania! Bom, sempre em minhas pesquisas li que é melhor primeiro se adaptar à Low antes de começar o Jejum. Para não passar mal. Então, vai com cuidado. Se achar que deve, espere umas 3 semanas para seguir com o Jejum. ♥️ 

Oi Monique é jejum de leve estou indo aos poucos com 13 horas a 16 horas, por em quanto não passei mal graças a Deus. Mais valeu pelas dicas 😉 posso te seguir? 

Que bom. Fico feliz. Algumad colegas passam mal e acabam desistindo. Pode sim! Vou adorar. 

Andressa_RP eu estou tentando aumentar de 2 litros para 3 litros por dia, mais no frio eu não consigo beber muita água, mais vou me esforçar mais. Sobre o sal eu gosto de refeição bem puxada no sal. Obrigada pelas dicas💞Estou na dúvida do queijo amarelo, qual vc usa? 

Andressa_RP ok obrigada 😉 

já perdi um k e pouco, saí um pouco dos estribeiro agora vou voltar firme hj com a graça de Deus 

Eu já fiz essa dieta é muito difícil manter por muito tempo, consegui por 4 meses. Recomendo Flexível com metas de proteína, a alta ingestão de proteína que faz emagrecer. Comendo 2g por kg. 

christianecruz que bom, com a ajuda de Deus vamos conseguir 💙 

@Yan.metal verdade muito difícil. Mais eu sou assim ou é 8 ou 80 kkk Eu tenho que cortar tudo de uma vez, e sem dia de lixo, e sem só um pedacinho, porque se não já era kkk 

@Andressa_RP qual dieta vc faz?  

tá certo.Parabéns  

@Andressa_RP se eu fizer flexível eu vou vacilar, gosto muito de doce e lanche então é melhor eu me regrar o máximo possível. Mais admiro quem tem controle, parabéns.