在2021年06月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
72 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1789 千卡
|
脂肪: 83.80克 | 蛋白质: 67.80克 | 碳水物: 198.96克.
早餐: Şekersiz Çay, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık, Domatesler, Beyaz Peynir, Bal, Aknaz Krem Peynir (30g), Burcu Kahvaltılık Sos, Kepekli Krep. 午餐: Maydanoz, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Eker Süzme Yoğurt. 晚餐: Sütaş Kaşar Peyniri, Sütaş Kaşar Peyniri, Burcu Kahvaltılık Sos, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. 小食/其他: Tatlı Kiraz, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Torku Tam Yağlı Süt, Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|