|
Günaydın 😍😍😍
|
81.8 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 26.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1051 千卡
|
脂肪: 51.02克 | 蛋白质: 79.89克 | 碳水物: 81.12克.
早餐: Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Herbalife Aloe Konsantre İçecek, Herbalife Vanilya Aromalı Shake. 午餐: Avokado, Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Namet Hindi Füme, Hellim, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Karpuz, Mis Light Taze Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kiraz Domates, Tatlı Kırmızı Biber. 晚餐: Pişmiş Olgun Soğan, Pişmiş Sarımsak, Zeytinyağı, Bulgur Pilavı, Dost Ayran, Mevsim Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. 小食/其他: İçim Kefir. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|