在2021年06月13日体重纪录（没有日志纪录）
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76.4 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3208 千卡
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脂肪: 178.24克 | 蛋白质: 141.32克 | 碳水物: 261.10克.
早餐: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Tre Marie Cornetto Semplice. 午餐: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Ciliegie, Casa Modena Mortadella di Pollo, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Mozzarella, Conad Insalata di Tonno con Fagioli e Verdure, Insalata di Riso, Sempre Fresco San Pietro Spianata Calabrese Piccante. 晚餐: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Prosciutto Cotto, Anguria, Melanzana Cotta, Olio Extra Vergine di Oliva, Costine di Maiale al Barbecue con Salsa. 小食/其他: Carte d'Or Gelato al Pistacchio . 更多的......
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2115 千卡
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运动:
水肺潜水 - 20 分钟, 游泳（中度） - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加7.7 公斤
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