|
Стоим на месте 😐 Ну, хоть вверх не идет, и то спасибо.
|
83.3 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 14.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1713 千卡
|
脂肪: 49.30克 | 蛋白质: 105.39克 | 碳水物: 227.38克.
早餐: Жменька Хлебцы из Булгура, Изюм, Галка Цикорий с Шиповником, Ідеаль Немолоко Овсяное Молоко, Помидоры Черри, Санта Бремор Икра Лососевая Имитация, Сыр Рикотта, Авокадо, Сквирянка Овсянка, Вареное Яйцо. 午餐: Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Куриное Филе на Гриле. 晚餐: Галка Цикорий с Шиповником, Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло (Первого Отжима), Картофель Молодой, Жменька Хлебцы из Булгура, Брынза, Молокія Кефир 1%. 小食/其他: Изюм, Черешня Черешня, Банан. 更多的......
|
稳定体重
|