在2021年06月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.9 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4670 千卡
|
脂肪: 127.52克 | 蛋白质: 413.51克 | 碳水物: 459.03克.
早餐: Ополье Кефир 1%, Ironman Protein Bar Cocos, Atech Nutrition Whey Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Яйцо, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое), Epic Labs LGD-4033. 午餐: Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Atech Nutrition Whey Protein, Яйцо, Магнит Банан, Салат Оливье, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Куриный Суп Лапша, Куриная Грудка Отварная, Куриный Суп Лапша. 晚餐: Atech Nutrition Casein Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Лидский Квас, Шаурма с Курицей, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Сыр Российский. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|