|
Happy Weekend.. 😘
|
72.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
880 千卡
|
脂肪: 22.34克 | 蛋白质: 62.83克 | 碳水物: 103.30克.
早餐: Tora Bika Cappuccino, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Aqua Air Mineral, Indofood Kecap Manis, B.J. Bawang Merah Goreng, Jawara Saus Sambal, Chicken Nugget, Telur Dadar, Nasi Putih. 午餐: Aqua Air Mineral, Labu Siam, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Tahu Goreng. 晚餐: Aqua Air Mineral, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), B.J. Bawang Merah Goreng, Petai, Sambal Goreng, Labu Siam, Nasi Putih. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|