在2021年06月12日体重纪录(没有日志纪录)
|
54.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1044 千卡
|
脂肪: 60.65克 | 蛋白质: 50.39克 | 碳水物: 78.44克.
早餐: Sütaş Üçgen Peynir, Pınar Labne, Yeşil Çay, Zeytin, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kiraz Domates, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Wasa Original, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Karışık Yeşil Salata, Kremalı Mantarlı Tavuk. 晚餐: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Kabak Yemeği. 小食/其他: Ülker Bitter Çikolata %85. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|