在2021年06月12日体重纪录（没有日志纪录）
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70.4 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 12.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1933 千卡
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脂肪: 100.32克 | 蛋白质: 135.17克 | 碳水物: 124.57克.
早餐: 1% Fat Milk, Fry's Cocoa Powder. 午餐: Greek Salad, Avocados, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Salmon. 晚餐: Balderson Extra Old Cheddar Cheese, Cantaloupe Melons , Olive Oil , Bell Peppers, Tomatoes, Baguette, Potato French Fries, Greek Salad, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Beef Steak. 小食/其他: Lindt Swiss Classic Hazelnut, Kinder Bueno (2), Air Popped Popcorn, Masmoudi Bjawia. 更多的......
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2035 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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