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Ore 13, Gonfiore, fatta colazione, allenamento upper body, spuntino albume e marmellata
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58.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1272 千卡
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脂肪: 34.20克 | 蛋白质: 90.82克 | 碳水物: 147.88克.
早餐: Adez Latte di Mandorla, Nutri Si Farina di Riso, Prozis Farina di Cocco, Lamponi, Hero Marmellata Diet Pesche, Amadori Albume d'uovo. 午餐: Scotti Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne, Esselunga Olio Extravergine di Oliva. 晚餐: La Fattoria Bresaola della Valtellina, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Gallette di Riso. 小食/其他: Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente senza Glutine, Fiorentini Gallette di Mais al Cioccolato Fondente, Merano Bella Vita Free Zero Grassi, Esselunga Mirtilli, Kiwi, Amadori Albume d'uovo. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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