|
نفسي ارجع التزم تاني انا كنت 72 ورجعت تخنت تاني شجعوني بالله عليكم ارجع تاني عشان صحتي واولادي
|
83.3 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 13.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
774 千卡
|
脂肪: 12.25克 | 蛋白质: 32.11克 | 碳水物: 137.36克.
早餐: Almarai حليب قليل الدسم, الفليفة, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة. 午餐: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), طحينة, كباب, رز مصري رز مصري مسلوقه. 小食/其他: لبن أو زبادي الفواكه المتنوعة قليل الدسم, نسكافيه نسكافيه بلاك , البرتقال. 更多的......
|
一个星期减少0.0 公斤
|
|
|