在2011年02月17日体重纪录（没有日志纪录）
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77.1 公斤
最近减少: 19.1 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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569 千卡
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脂肪: 12.61克 | 蛋白质: 42.78克 | 碳水物: 61.85克.
早餐: simply orange, turkey bacon, egg beater, whole wheat sandwich rounds. 午餐: Real Mayonnaise, Kraft Singles Fat Free American Cheese Slice, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Honey Ham , Nature's Own 100% Whole Wheat Sandwich Rounds . 小食/其他: water, Sugar Free Fruit Punch Drink Mix Sticks. 更多的......
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2401 千卡
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运动:
休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 家务 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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