在2021年06月12日体重纪录（没有日志纪录）
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76.7 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1676 千卡
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脂肪: 60.24克 | 蛋白质: 69.63克 | 碳水物: 175.16克.
早餐: Koffie met Melk, Blauwe Bessen, Banaan, Aardbeien, Boni Griekse Yoghurt 0%. 午餐: Cornetto Mini Cornetto, Boni Fruityoghurt, Delhaize Kippenwit met Tuinkruiden, Bruine Boterham. 晚餐: Rosé, Bladerdeeghapje pesto ham, Rosé. 小食/其他: Storck Toffifee, Koffie met Melk. 更多的......
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2643 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 15 分钟, 家务 - 15 分钟, 驾驶 - 15 分钟, 上班 (工作) - 9 小时, 休息 - 5 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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