在2021年06月12日体重纪录（没有日志纪录）
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76.2 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1878 千卡
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脂肪: 48.23克 | 蛋白质: 169.40克 | 碳水物: 195.95克.
早餐: Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked) , Cottage Cheese, Coffee, Instant oats skimmed milk, Date, Boiled Egg. 午餐: Chicken qeema with yoghurt, Dawn Bran Bread, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Plain Yoghurt, Bhuna daal. 晚餐: Flame grilled burger sg 2. 小食/其他: Dry Roasted Peanuts (with Salt) , Watermelon , Almonds, Peek Freans Whole Wheat Slices, Green Tea, Apples, Protein shake GS 1 scoop, Cottage Cheese. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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