在2021年06月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.9 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4374 千卡
|
脂肪: 133.48克 | 蛋白质: 429.35克 | 碳水物: 367.19克.
早餐: Atech Nutrition Whey Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое), Epic Labs LGD-4033. 午餐: Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Яйцо, Магнит Банан, Сметана , Салат Овощной, Котлета Куриная, Сахар, Кофе, Макароны Отварные, Котлета Куриная, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Atech Nutrition Casein Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Ополье Кефир 1%, Летнее Настроение Спаржа по-Корейски. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|