在2021年06月11日体重纪录（没有日志纪录）
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112.5 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 44.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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893 千卡
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脂肪: 62.68克 | 蛋白质: 58.60克 | 碳水物: 28.55克.
早餐: Good Sense Pumpkin Seeds (Pepitas) Roasted & Salted, Coffee, Whipping Cream. 午餐: Powerade Zero Grape (Bottle), Cucumber (with Peel), Chicken of the Sea Canned Tuna in Water, Pure Spring Mix - Mesclun, Ken's Steak House Blue Cheese Dressing, Water. 晚餐: Tartar Sauce, Fried Battered Cod. 小食/其他: Water. 更多的......
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3353 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 爬楼梯 - 4 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 9 小时 和 11 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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