在2021年06月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
106.3 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2040 千卡
|
脂肪: 78.48克 | 蛋白质: 123.78克 | 碳水物: 208.96克.
早餐: Рахат Карамель, Яйцо, Солнцепек Блинчики без Начинки, Брасовские Сыры Сыр Гауда Премиум 45%, Манная Каша на Молоке. 午餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фастфрут Пастила, Вафли, Каравай Хлеб Дарницкий, Брасовские Сыры Сыр Гауда Премиум 45%, Саянский Бройлер Ветчина Нежная, Саянский Бройлер Карпаччо. 晚餐: Tess Зелёный Чай, Мёд, Мясной Рулет, Каравай Хлеб Дарницкий, Брасовские Сыры Сыр Гауда Премиум 45%, Саянский Бройлер Ветчина Нежная, Саянский Бройлер Карпаччо, Жареное Яйцо. 小食/其他: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Персики. 更多的......
|
|
3164 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 小时 和 9 分钟, 休息 - 10 小时 和 51 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|