在2021年06月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1372 千卡
|
脂肪: 69.82克 | 蛋白质: 109.60克 | 碳水物: 76.18克.
早餐: Вареное Яйцо, Домино Эклеры с Шоколадным Кремом Пирожное, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Sibylla Сосиска Куриная, Лето Лук Зелёный , Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Помидоры. 午餐: Сыр Российский, Балтийский берег Сельдь Тихоокеанская, Жареная Картошка. 晚餐: Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%. 小食/其他: Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Черный, Авача Икра Сазана Пробойная Солёная. 更多的......
|
|
1526 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 28 分钟, 休息 - 14 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|