|
Запись для себя!
Мысль дня: «общество требует от женщин рожать детей, но при этом, чтобы их тело не выглядело как «рожавшее»».
Мой путь к здоровому и стройному телу получился (как мне казалось) длинным. Непростительно затяжным! Ведь после первых родов - я вернулась к своему весу всего за 5 месяцев. А тут! Славе уже скоро год, а я всё ещё в размере L. Чувство, что я предала себя, не оправдала своих надежд… обида и злость на себя и своё тело. Уже была на грани и хотела всё бросить. Но, поняв, что мой организм находился в таком стрессе, а ещё постоянные депрессии, сбои в рационе. Не удивительно, что процесс затянулся. Но я поняла, что не смотря на всё это у меня есть прогресс. Почти ушёл целлюлит, сброшено суммарно около 10 кг! У меня почти плоский живот, подтянулись ноги. А это значит, я иду к своей цели. Медленно, но иду. Пишу себе - не сдавайся!
|
65 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1312 千卡
|
脂肪: 67.14克 | 蛋白质: 65.34克 | 碳水物: 121.55克.
早餐: Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яичница, Красные Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Колбаса Суперсила . 午餐: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком и Сахаром, Красные Помидоры, Огурец, Огурец (с Кожурой), Galbani Сыр Моцарелла, Оливковое Масло, Бондюэль Горошек Консервированный , 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Кабачковая Икра, Хлебцы, Galbani Сыр Моцарелла, Спрайт Спрайт, ВкусВилл Паштет из Печени Кролика с Шампиньонами. 晚餐: ВкусВилл Батончик Зерновой, Апельсин. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|