|
Yapıyoruz bu işi, zafere adım adım 😍😍
|
82.3 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 27.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1064 千卡
|
脂肪: 34.60克 | 蛋白质: 57.59克 | 碳水物: 137.59克.
早餐: Namet Hindi Füme, Herbalife Aloe Konsantre İçecek, Herbalife Vanilya Aromalı Shake, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Tahıllı Ekmek, Mis Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Hellim, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kiraz Domates. 晚餐: Patlıcan Salatası, Tarhana Çorbası, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Karışık Yeşil Salata. 小食/其他: Ülker Altınbaşak Light, Leblebi, Badem, İçim Kefir, Kuru İncir, Fındık. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|