在2021年06月11日体重纪录(没有日志纪录)
|
115.9 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 11.6 公斤.
饮食准则: 100%.
|
|
1544 千卡
|
脂肪: 83.83克 | 蛋白质: 71.14克 | 碳水物: 126.16克.
早餐: Clarified Butter Ghee, Sweet Red Peppers, Green Peppers, Roma Tomatoes, Onions, Mushrooms, Egg White. 晚餐: La Costena Green Pickled Jalapeno Peppers, Cauliflower Rice, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Lettuce, Onions, Great Value Taco Seasoning, Minced Garlic, Extra Virgin Olive Oil. 小食/其他: No Name Mixed Berries. 更多的......
|
|
3100 千卡
|
运动:
洗碗 - 5 分钟, 睡眠 - 6 小时, 走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 15 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|