franky74的日记, 2014年02月2日

在2014年02月2日体重纪录（没有日志纪录）

85.5 公斤最近减少: 5.5 公斤. 还有: 1.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年02月2日:

1843 千卡

脂肪: 74.82克 | 蛋白质: 81.26克 | 碳水物: 211.73克. 早餐: Первый Вкус Молоко 2,5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный. 午餐: Орешки со Сгущенкой, Кофе с Молоком и Сахаром. 晚餐: Орешки со Сгущенкой, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. 更多的......

2279 千卡

运动: 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 休息 - 13 小时和 30 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......

稳定体重

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