在2021年06月11日体重纪录（没有日志纪录）
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95.5 公斤
最近减少: 17.5 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1999 千卡
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脂肪: 94.69克 | 蛋白质: 107.46克 | 碳水物: 182.56克.
早餐: Lifestyle Food Almond Flour, SPAR Full Cream Fresh Milk, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Brown Sugar, Lifestyle Food Almond Flour. 午餐: Coconut Oil, Sardines in Oil (Canned), Garlic Roll, Bananas. 晚餐: Bananas, Woolworths Hass Avocado, Garlic Roll, Coconut Oil, Apples, Aubergine, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked). 小食/其他: Cadbury Sweetie Pie. 更多的......
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2467 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 15 小时 和 55 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 5 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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