|
Jum'at Berkah.. 😇🤲
|
72 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1100 千卡
|
脂肪: 36.50克 | 蛋白质: 71.35克 | 碳水物: 120.20克.
早餐: Gula Pasir, Aqua Air Mineral, Lemon, Bubur Ayam, Cireng. 午餐: Ikan Bandeng Goreng, Tempe Goreng, Jamur Kancing, Sambal Goreng, Cumi Kukus atau Rebus, Nasi Putih. 晚餐: Aqua Air Mineral, ABC Sambal Terasi, Putih Telur Matang, Wortel Dimasak, Cumi Kukus atau Rebus, Nasi Putih, Ikan Bandeng Goreng. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|