在2021年06月11日体重纪录（没有日志纪录）
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68 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1208 千卡
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脂肪: 46.61克 | 蛋白质: 71.57克 | 碳水物: 127.51克.
早餐: Haşlanmış Yumurta, Bal, Fıstık Ezmesi, Ceviz, Zeytin, Krem Peyniri, Kepekli Ekmek. 午餐: Nescafe 2'Si 1 Arada, Yulaf Lapası. 晚餐: Karışık Yeşil Salata, İç Pilav, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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